doctor_kovalkov


Диетолог Алексей Ковальков


Previous Entry Share Next Entry
Избавляю от предубеждений и развенчиваю мифы ...о еде :)
doctor_kovalkov
Уже лет десять пытаюсь избавить людей от нескольких заблуждений. Но вчера еще один корреспондент прошелся по "любимым" мозолям:
-  почему не есть после шести, зачем заталкивать в себя завтрак, сколько калорий надо есть, чтобы не поправиться и т.д. и т.п...
-  Что ж за мной не заржавеет. По сотому разу повторил: на ночь можно есть хоть тазиками, только подбирать нужные продукты, а на завтрак необязательно давится кашей, если она вам не лезет в горло, лучше съешьте ее, когда проголодаетесь. А холестерин вам жизненно необходим, а вот самый главный фактор набора веса - инсулин. Который вырабатывается нашей поджелудочной только при потреблении углеводов. В общем, если заинтересовал, читайте моё интервью в мартовском журнале ПроЗдоровье издательства АиФ.

379436_357785730914897_118301274863345_1393897_367700246_n

?

Log in

No account? Create an account