doctor_kovalkov


Диетолог Алексей Ковальков


Новый проект! «Похудей с доктором Ковальковым»
doctor_kovalkov
Гормональный дисбаланс, отсутствие нормального сна, снижение физической нагрузки, неправильное питание, а также отсутствие общения и дефицит свежих впечатлений – вот несколько причин увеличения веса в период беременности, родов и кормления ребенка. Как правило, источников набора лишних килограммов несколько и справиться с комплексом проблем самостоятельно могут не все молодые мамочки. Чтобы им помочь, на телеканале Мама в этом месяце стартует специальный проект «Похудей с доктором Ковальковым», чему я очень рад!

Для участия уже отобраны четыре девушки, а в нашей клинике коррекции веса полным ходом идут съемки программ.
Дарья до рождения дочери танцевала в паре со своим мужем. Чтобы не потерять форму супруг продолжает заниматься любимым семейным хобби, но… с другой партнершей. Вернуться в тандем к мужу мешают набранные за время беременности 30 килограммов. А в 104 килограмма выделывать танцевальные па не только очень тяжело, но и опасно для здоровья. А вот Светлана, мама очаровательных двойняшек, мечтает сбросить хотя бы десять килограммов и вернуться к своим дородовым семидесяти…
Да, лишний вес после родов и можно назвать явлением обыденным. Но если посмотреть на каждый такой случай индивидуально, открывается отдельная человеческая, если не драма, то уж проблема, точно. Которая, как правило, приводит к лишним неудобствам, переживаниям, дискомфорту. Справиться с этой напастью я и постараюсь помочь нашим участницам. За шесть месяцев, пока будет длиться проект, участницы не только снизят свой вес до нормального, но и устранят причины появления лишних килограммов в будущем.




22 апреля состоялась ВИП встреча
doctor_kovalkov
У всех, кто в этот вечер пришел на встречу была уникальная возможность прослушать мою трехчасовую лекцию, посвященную не только основам правильного питания и снижению веса, но и современным научным достижениям в области здоровой жизни, о которых не пишут в популярных журналах и интернете, не рассказывают по телевизору.
Впрочем, участники активно предлагали свои собственные темы для беседы, делились мыслями и опытом, задавали огромное количество вопросов.
В завершении встречи, каждый участник получил, в качестве подарка, мою новую книгу  "Минус размер".






Старая книга на новый лад
doctor_kovalkov
Теперь книга представляет собой большой и красочный альбом, в котором есть и рецепты и фотографии готовых блюд!
Новое подарочное издание станет не только отличным презентом, но и украсит вашу собственную библиотеку.
Теперь готовить по рецептам  станет еще интереснее!


Сегодня снова будет презентация книги и встреча!
doctor_kovalkov
Сегодня снова будет презентация книги и встреча!
В 18.30 состоится презентация в Московском доме книги (МДК) на Арбате. Адрес: ул. Новый Арбат, д. 8.

Приглашаю всех друзей!
Вчера было очень интересно!

11050726_10204135488976219_6286714317593743183_n

Привезли НОВУЮ КНИГУ!!! Наконец-то!!!!!!
doctor_kovalkov
Ура! Свершилось!
Только что привезли первую партию НОВОЙ книги А.В. Ковалькова "МИНУС РАЗМЕР".
Книги уже разгружают!
С сегодняшнего дня вы можете купить новую книгу у нас в клинике или заказать через интернет-аптеку! В данный момент информация на сайте обновляется. Поэтому пока, заказ можно оформить по телефону 8 495 508 33 69.
Стоимость новой книги - 560 рублей.

минус размер

Приглашаю на ВИП встречу!
doctor_kovalkov
Чем отличается ВИП встреча от обычного выступления?
В первую очередь тем, что это будет общение в тесном дружеском кругу. Общее количество участников - не больше 10 человек.
У вас будет уникальная возможность прослушать мою  трехчасовую лекцию, посвященную не только основам правильного питания и снижению веса, но и современным научным достижениям в области здоровой жизни, о которых не пишут в популярных журналах и интернете, не рассказывают по телевизору.
Вы сможете предложить свою собственную тему для беседы, поделиться мыслями и опытом.
У вас будет возможность построить беседу в форме диалога и сможете задать все, интересующие вас, вопросы.
Вы одними из первых узнаете, чему посвящена моя новая книга и получите ее в качестве подарка.
Мы проведем для вас полноценную экскурсию по клинике, познакомим с нашими врачами, расскажем о приборах, на которых работают наши специалисты.
Вы побываете в «святая святых», моем личном кабинете. Далеко не каждый ВИП пациент и телевизионный журналист бывали в нем.
Вам будет предложен кофе-брейк, в теплой и дружественной обстановке.
Время автограф и фотосессий не ограничено.
Подобное мероприятие для нас настоящий эксперимент. Насколько удачно оно пройдет? Понравится ли вам этот новый и необычный формат общения? Будет ли у вас желание снова прийти на подобную встречу? По итогам ваших впечатлений мы решим, будут ли такие ВИП встречи проводиться постоянно или же мы вернемся к проведению публичных выступлений.

_DSC0488

Внимание! Презентация моей новой книги! Приглашаю всех!
doctor_kovalkov
В начале марта, в центральных книжных магазинах столицы состоится презентация моей новой книги "Минус размер"!
Во вторник 10 марта, в 19 часов состоится презентация в магазине "Москва". Адрес: ул. Тверская, д.8/2, стр.1
В среду 11 марта, в 18.30 состоится презентация в Московском доме книги (МДК) на Арбате. Адрес: ул. Новый Арбат, д. 8.
Приходите! Будет очень интересно!

минус размер

Почему косметология не обойдется без диетологии
doctor_kovalkov
Диетология в последние годы перестала быть медициной одного специалиста-диетолога, строгого подсчета калорий и собственно сидения на диете.
Современная диетология - это целый спектр направлений: собственно, диетология, гастро-энтерология, эндокринология, гинекология, андрология, психология и т.д. Смежные направления - массаж, клиническая косметология, хирургическая косметология, профилактическая косметология и антиэйджинг.

Моя диетологическая клиника единственная в России работает именно так, по принципу оказания своим пациентам целого комплекса индивидуальных услуг, начиная с выявления причин ожирения, лечения недуга и заканчивая оказанием помощи в эстетической коррекции внешнего вида и фигуры.
Обсудили возможности сотрудничества с главным редактором научного журнала "Эстетическая медицина" Ириной Краснославовной Жуковой. Думаю, врачам клиники может быть интересным публиковать свои научные исследования в этом издании. Диетология избыточного веса, ожирения и эстетическая медицина очень часто работают с пациентами параллельно. Без курса снижения веса зачастую не обойтись и пациенту косметолога, даже если тот не думал худеть. Применение наркоза при проведении хирургических операций противопоказано. Так что, как говорится, "объединим бренды"..

IMG_5240!!!!!!!!!!!!

Избавляю от предубеждений и развенчиваю мифы ...о еде :)
doctor_kovalkov
Уже лет десять пытаюсь избавить людей от нескольких заблуждений. Но вчера еще один корреспондент прошелся по "любимым" мозолям:
-  почему не есть после шести, зачем заталкивать в себя завтрак, сколько калорий надо есть, чтобы не поправиться и т.д. и т.п...
-  Что ж за мной не заржавеет. По сотому разу повторил: на ночь можно есть хоть тазиками, только подбирать нужные продукты, а на завтрак необязательно давится кашей, если она вам не лезет в горло, лучше съешьте ее, когда проголодаетесь. А холестерин вам жизненно необходим, а вот самый главный фактор набора веса - инсулин. Который вырабатывается нашей поджелудочной только при потреблении углеводов. В общем, если заинтересовал, читайте моё интервью в мартовском журнале ПроЗдоровье издательства АиФ.

379436_357785730914897_118301274863345_1393897_367700246_n

Избавляю от страха потолстеть за праздничным столом
doctor_kovalkov

Не успеете оглянуться, милые дамы, а уж март постучится в дверь, а там и праздник. Надо накрывать стол. Меня часто спрашивают, как подготовить  такие кушанья для праздничного стола, чтобы они не навредили фигуре?  А надо ли вам такие блюда? Так и хочется ответить вопросом на вопрос. На 8 марта хочется себя побаловать-порадовать, а не считать, сколько ложек майонеза попало в салат. Вот и не огорчайте себя такой математикой. Ешьте все,  чего ваша душа чревоугодничать желает. От одного дня обжорства, если несколько месяцев  вели здоровый образ жизни,  лишнего веса не прибавится.  Ну, разве что граммов  100-150… максимум. Да и те граммы через день-другой слетят, если выйдете прогуляться прогулок в парк, на свежий воздух под раннее весеннее солнышко.Только ни в коем случае не ругайте себя, если съели маленький кусочек торта. Печаль-кручина-самобичевание, в общем негативные эмоции, могут увеличить вашу стать на "целых" триста граммов в сутки.
А вот ежели вас будут соблазнять всевозможными очищающими программами, знайте - это обычный коммерческий прием. Лучше, чем наши печень и почки с очисткой организма от «шлаков» не справится ни один супердорогущий детокс-развод на деньги.   

И не дай вам бог, дорогие дамы, после нескольких дней излишеств в еде впасть в крайности. Например, стать вегетарианками или еще того пуще – веганками. Бог делал человека всеядным, в отличие о той же коровы, поэтому, я считаю, не нужно идти против своей природы. На мой взгляд, веганство не нанесет вам вреда только в том случае, если это стало философией вашей жизни и вы очень четко понимаете и знаете, как компенсировать отсутствие в вашем рационе животного белка. Тем более, не нужно экспериментировать на детях.

Кстати, если интересно, подробнее на эти темы будет в мартовских Женских журналах телеканала Мир. Даты и точное время выхода в эфир обязательно проанонсирую.

20150127_162301


?

Log in